Перезагрузка для тела и души — это, кажется, самое то, что нужно и офисным сотрудникам на грани выгорания, и молодым мамам, и уставшим студентам на каникулах. «Акцент UK» решил составить список локаций, которые помогут вам расслабиться, подумать о жизни — в одиночестве или под руководством профессиональных медиаторов — и вернуться к ежедневным обязанностям полностью обновленными.
YOAS Yoga Retreats (по всей Британии)
YOAS (Yoga on a Shoestring) — британская компания, организующая ретриты с опытными преподавателями, сочетающими разные стили, от энергичного Vinyasa до медитативного Somatic и Yin. Подходит тем, кто ищет сбалансированное сочетание физических практик, медитации и восстановления, а главное, относится к йоге не как к модному нынче виду спорта, а как к целостной философии. Интересно, что ребята организуют ретриты по всему миру (например, в Италии, Испании, Греции), но можно и не выезжать за пределы Британии: этим летом их мероприятия проходят в Дорсете, Девоне, Пик-Дистрикте, Котсуолдсе и не только.
Стоимость: от 595 фунтов за уик-энд (три ночи); массаж, трансфер, экскурсии оплачиваются отдельно.
Retreat Festival (Беркшир)
В этом году с 11 по 14 сентября в Беркшире пройдет Retreat Festival, организованный Wonderment Retreats — компанией, создающей трансформирующие и вдохновляющие ретриты по всему миру. Команда фокусируется на сочетании целостного исцеления (детокс, работа с энергиями, дыхательные практики, эмоциональное восстановление) и праздника жизни — через встречи, творчество и концерты. Именно эта идея воплотится сполна в фестивале, который назначен на день осеннего равноденствия и пройдет на территории Wasing Estate, среди волшебных дубовых лесов и дикой природы. В программе — детокс, мастер-классы по целительному движению, медитации, диджей-сеты под звездным небом, плавание в озере, лесные прогулки, занятия гончарным искусством, создание мандал, сеансы рейки и множество других интересных вещей. Подойдет тем, кто устал от классических ретритов без элементов веселья.
Стоимость: 455 фунтов за базовый пакет на четыре дня (включая размещение в кемпинге и одиннадцать приемов вегетарианской пищи).
The Acorn (Северный Йоркшир)
Уединенный бутик-ретрит Acorn Wellness в деревне Хартвит неподалеку от Харрогейта — это некоммерческое пространство, где забота о теле и душе сочетается с социальной миссией: средства от ретритов идут на поддержку людей с онкологическими заболеваниями. Приехать сюда может каждый, кто нуждается в глубоком отдыхе,— гостей ждут дневные ретриты, занятия йогой, сауна, парная, массаж и потрясающие виды на зеленые холмы Ниддердейла. Особой популярностью пользуются Healing Day Retreats — сессии с йогой, визуализациями, гонговыми ваннами и визитом в спа.
Стоимость: от 145 фунтов за дневной ретрит.
Avington (Винчестер)
Расположенный в самом сердце национального парка Саут-Даунс, на берегах реки Итчин, Avington — это новый велнесс-центр, открывшийся в 2025 году. Пространство занимает 175 акров парковых ландшафтов и предлагает полное погружение в природу и физическое обновление. Здесь можно остановиться в дизайнерских коттеджах или в стеклянном доме на десятерых с собственным бассейном, а затем провести день в самых разнообразных активностях — посещение сауны у озера, дикие купания, поездки на велосипеде, прогулки по сельской местности, рыбалка с приготовлением форели на собственной террасе, йога, звукотерапия и тренажерный зал в стиле natural luxury. Для медитативного уединения предусмотрены капсулы на берегу реки, где можно отрешиться от окружающей суеты и сосредоточиться на себе. По вечерам все туристы разводят костры, жарят зефирки и собираются у воды, наслаждаясь тишиной уходящего дня.
Стоимость: по запросу, зависит от типа размещения и продолжительности пребывания.
Stede Court Private Fitness Retreat (Кент)
Уединенный ретрит в сельской местности неподалеку от деревни Бидденден, Stede Court — это авторский проект тренера Кэтрин Фриланд, предлагающий формат отдыха с акцентом на физическое и ментальное восстановление. Здесь проходят индивидуальные и частные ретриты для небольших групп — отличный вариант для корпоративного выезда или тимбилдинга. Программа может включать тренировки HIIT, сеансы йоги и медитации, отдых в сауне, плавание в пруду, а также предполагает время на расслабление. Все мероприятия проходят в историческом здании, внесенном в список памятников архитектуры II степени. Питание основано на принципах осознанного и полезного рациона.
Стоимость: от 500 фунтов за дневной ретрит на шесть человек.
Walking Your Promise Retreat (Глостершир)
Walking Your Promise — трехдневное погружение в древний лес и дикие луга у подножия холма Мей-Хилл, организованное Дэнни Шмулевичем. Свои практики он почерпнул со всего мира, а жизни в единении с природой научился у кочевых племен в Синае. Участники ретрита учатся думать сердцем, ходят босиком по лесным тропам, медитируют среди деревьев и погружаются в глубокую тишину. Один из дней полностью посвящен очищающему голоданию, энергетическим практикам и созерцанию. Проживание организовано в лесном кемпинге с уютной атмосферой, ночевать предлагается под звездами, а питание состоит из органических вегетарианских блюд, приготовленных шеф-поваром Николасом Алланом на открытом огне. Ретрит доступен как для индивидуальных посетителей, так и для групп до семи человек.
Стоимость: 930 фунтов за индивидуальный трехдневный ретрит, 595 фунтов за участие в составе группы; доступны гибкие планы оплаты и скидки.
Curious House (Восточный Сассекс)
Curious House — это ретрит, который помогает почувствовать себя лучше через творчество без осуждения. Он проходит в бутик-пабе The Bell в деревне Тикхерст и предлагает насыщенные одно- и двухдневные курсы с участием преподавателей — арт-терапевтов. Здесь можно попробовать все, от масляной живописи и коллажа до скульптуры из проволоки и росписи абажуров, причем уровень подготовки (читайте — владения кистью) совершенно не важен. Основной акцент сделан на свободе самовыражения, поддержке и отсутствии оценочного подхода, так что участники могут просто наслаждаться процессом и укреплять уверенность в себе. Обстановка располагает к отдыху и восстановлению: дружелюбная атмосфера, хорошая еда, общение с единомышленниками и возможность побыть наедине с собой.
Стоимость: от 160 фунтов за однодневный ретрит.
The Lakes by YOO (Котсуолдс)
Расположенный на 850 акрах природной территории в самом сердце Котсуолдса, The Lakes by YOO предлагает концепцию загородного отдыха нового поколения. Дизайнерские коттеджи в лесу построены как экосистема, объединяющая экологически ориентированный спа-комплекс, гастрономические локации у озера и интересные ивенты. Уже несколько лет подряд здесь развивают проект Lakes Talks — это серия эксклюзивных встреч с экспертами в сфере здоровья, искусства и саморазвития. Одно из таких мероприятий, запланированное на 7 сентября, проведет Рокси Нафуси, автор бестселлера «Манифест», признанный гуру в области эмоционального благополучия. В программе — часовой семинар, посвященный практике манифестации, медитация и работа с личными целями. Все это — на фоне зеркальных пресноводных озер, лугов с полевыми цветами и архитектурной гармонии с природой. Также коттеджи можно забронировать для корпоративных ретритов.
Стоимость: по запросу.
Combe Grove Metabolic Health Retreats (Бат)
На склоне холма в Бате, среди 70 акров старого леса и лугов, расположился центр Combe Grove — совершенно невероятное стильное пространство, где подход к благополучию строится на научной базе. Здесь проходят метаболические оздоровительные ретриты, сфокусированные на том, как тело перерабатывает энергию и реагирует на питание, движение и сон. Под руководством врача общей практики, доктора Кэмпбелла Мердока здесь была создана система оздоровления, включающая не только офлайн-программы, но и последующую годовую онлайн-поддержку. Один из флагманских форматов — недельная перезагрузка здоровья при менопаузе, которая проводится в разные месяцы года. В ней объединены нутрициология, персонализированные программы упражнений, интуитивные практики движения (легкая йога, прогулки, плавание), а также майндсет-сессии и работа с внутренними установками. Все это направлено на улучшение сна, поддержку психоэмоционального состояния и общее восстановление.
Стоимость: по запросу, зависит от выбранной программы и формата участия.
Galgorm Resort (Северная Ирландия)
Совершенно потрясающее место посреди волшебной природы Северной Ирландии — роскошный четырехзвездочный спа‑отель на территории площадью 163 акра возле реки Мейн, всего в 40 минутах от Белфаста. Отель известен своим Thermal Spa Village — необычным термальным поселением с открытыми и закрытыми бассейнами, саунами (включая ароматический грот и кельтские бани), ледяными камерами и горячими источниками под открытым небом. Отдыхающим доступны не только стандартные номера и люксы, но и коттеджи, лесные домики и хижины, часто с собственными горячими ваннами и сауной. Особое внимание стоит уделить программе Galgorm Detox Therapy — 30‑минутной бесконтактной процедуре в инфракрасной капсуле, сочетающей свет, тепло и хромотерапию и направленной на вывод токсинов, получение заряда энергии и обновление кожи. Также доступны звуковые ванны, массажи с гималайскими элементами, разнообразные эстетические и ароматерапевтические практики.
Стоимость: от 65 фунтов за визит, от 190 фунтов за ночь в отеле, от 545 фунтов за пакеты с проживанием и процедурами.
