На прошлой неделе газета The Sunday Times опубликовала статью о здоровых привычках, которых придерживается премьер-министр Великобритании Риши Сунак. В частности, выяснилось, что глава правительства активно занимается на велотренажерах, а также практикует интервальное голодание.
По словам Сунака, мини-пост в начале каждой недели помогает ему сохранять сбалансированный образ жизни и бороться с тягой к сладкому. Источники сообщили СМИ, что премьер не ест в течение 36 часов — с 17:00 воскресенья до 5:00 вторника, а употребляет только чай, кофе или воду; на Даунинг-стрит эту информацию не подтвердили, но добавили, что Сунак действительно постится по понедельникам. Благодаря этому, по словам премьера, в течение остальной недели он может позволить себе любые излишества, в том числе кока-колу.
Интервальное голодание подразумевает ежедневный или еженедельный перерыв в еде на определенный период времени. Научных доказательств, подтверждающих, что подобная диета полезна для здоровья, пока нет, поэтому всем, кто хочет попробовать такую методику, необходимо сначала проконсультироваться с врачом. Также интервальное голодание не рекомендуют практиковать беременным женщинам и людям, страдающим расстройством пищевого поведения.
